Sobre todo si nuestra salud es una de nuestras prioridades en la vida.
El sobrepeso y la obesidad son dos de las mayores generadores de enfermedades importantes.
Me refiero a las relacionadas con el corazón, la diabetes, incluso algunos cánceres, entre otras. Pero no soy yo quien lo dice es la OMS (Organización Mundial de la Salud).
La variedad de alimentos en una buena forma de nutrirse.
Si, ¡¡la variedad!!
La obsesión es uno de los síntomas psicológicos más comunes que podemos observar en las mujeres que sufren de ansiedad. Demuestran preocupación por nada y pueden convertir pequeñas cosas en grandes problemas. Este hábito puede parecer una cuestión sencilla, pero es muy difícil de manejar. Se preocupan incluso por problemas innecesarios.
Para sobrevivir necesitamos de estos grandes grupos:
proteínas, hidratos de carbono, grasas, vitaminas y minerales.
Sabemos, por ejemplo, que las proteínas del pollo son diferentes a las de las sardinas. Y si a esto le añadimos la procedencia del pollo, si es de corral, de granja, si estaba fresco o congelado, si su alimentación es ecológica, etc… los nutrientes irán variando considerablemente. Y esto afectará a nuestra salud y a nuestro deseo de cuidar el peso ideal.
Ya hemos añadido otra variante ¡¡la calidad!!
Pero no nos olvidemos de otro importante factor, sobre todo si se trata de tu peso ideal que es ¡¡ la cantidad!!
Aprendamos entonces a poner atención en los nutrientes que nos convienen en lugar de caer en la tentación que los expertos en marketing de algunas marcas nos ponen.
Te propongo un novedoso método que puede guiarte en esta dirección, y que además contiene audios y vídeos con técnicas especiales para que el camino sea más atractivo en lugar del sufrimiento de la dietas.
Podrás aprender más sobre los nutrientes, pero lo que es mejor, podrás conservar el peso ideal y cuidar tu salud. Nunca antes había sido tan sencillo y a la vez tan atractivo un método para SER delgada.