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Si deseas tener de forma permanente el peso ideal es importante diferenciar el significado de las palabras comer y nutrir.

Si deseas tener de forma permanente el peso ideal es importante diferenciar el significado de las palabras comer y nutrir.

Se pueden utilizar los sonidos subliminales en numerosos campos, también para conseguir el peso ideal, ¿no es genial?

La nutrición es una de las claves para conseguir el peso ideal. Sobre todo si  nuestra salud es una de nuestras prioridades en la vida. El sobrepeso y la obesidad son dos de las mayores generadores de enfermedades importantes. Me refiero a las relacionadas con el corazón, la diabetes, incluso algunos cánceres, entre otras. Pero no

Algunas veces queremos pensar que la culpa de  no conseguir el peso ideal es de los demás. Solo tú puedes conseguir el peso ideal Necesitamos creer que es responsabilidad de otros, pero el resultado lo vivimos nosotros, así que debemos ser consecuentes y aceptar tomar las riendas de nuestras decisiones. Sea cual sea la decisión

¿Y tu?¿Celebras los pequeños éxitos? Cualquier avance en tu objetivo de conseguir y mantener el peso ideal es un motivo de alegría, ¿porqué no celebrarlo? Si celebras cada paso que te lleve hacia el peso ideal   llegarás antes. El proceso hasta conseguir el peso ideal puede ser más largo o más corto, no hay reglas

¿Qué te hace pensar que el peso ideal no es para ti? ¿Porqué no para ti? Quizá dudas porque conservas las viejas ideas de la dieta y el sufrimiento para conseguirlo. Además de informarte que eso es parte de la historia, desearía añadir que en la gran mayoría de los casos no funciona. Y es

¿Tu INCONSCIENTE  decide cual es tu peso ideal?. ¿Funcionas en automático? El inconsciente, ese mundo complejo que se desarrolla en nuestra mente y del que conocemos muy poco, a mí me fascina. Creemos que tomamos las decisiones de forma consciente, pero está científicamente comprobado que es nuestro subconsciente quien lo decide todo, incluso el peso

Comer sano y delicioso no tiene porque ser un problema, y si nos ayuda a tener el peso ideal es la mejor opción, ¿no estás de acuerdo? ¿Comes sano y delicioso? Yo considero, como la mayoría de las personas que se preocupan por su salud, que la comida rápida NO es la mejor opción para

Relajación: ¡Qué placer! ¿ y unida al peso ideal? Hay diferentes formas de entender la ralajación, mi interpretación es: ¡Encuentro un lugar tranquilo y me tomo un tiempo para mí sola! Y mejor aun, acompañado de sonidos relajantes como el de las olas del mar, el canto de los pájaros, una música especial, o el

En lugar de dar Consejos a mí me gustaría contar las experiencias, tanto mías, como de las personas que deseen compartirlas sobre nuestro MÉTODO. Sí, de las personas que se ponen en acción, que toman decisiones, que asumen algún riesgo para cambiar lo que no les gusta de su vida y las ponen en práctica,

Decir que el deporte es bueno para la salud y para mantener el peso ideal no es ninguna novedad. No voy a desvelar ningún secreto si os digo que el ejercicio físico es muy necesario para nuestra salud y, como no, para mantener el peso ideal. Sabes, ¿porqué nos cuesta tanto hacer deporte? ¡Nos cuesta

¿Crees realmente que el peso ideal puede ayudarte a ser más feliz? ¿Te lo has preguntado alguna vez? El objetivo principal que todos tenemos en nuestra vida es ser feliz. Aunque muchas veces no estamos seguros de lo que realmente necesitamos para serlo. Lo cierto es que pararnos un momento a pensar en lo que

¿Cómo te planteas tu alimentación? Partiendo de nuestro objetivo de conseguir y mantener el peso ideal me gustaría conocer si para tí  la  alimentación es una necesidad o  un placer. ¿La alimentación es sólo una necesidad?. Comer es necesario para poder vivir, y eso lo sabe también nuestro instinto de supervivencia, sí, esa parte inconsciente

Sabemos que el lenguaje que utilizamos es importante también para nuestra verdadera intención de SER  delgadas, es decir,  conseguir y mantener para siempre el peso ideal. En artículos anteriores hemos conocido algunos datos sobre el lenguaje y la diferencia entre el verbo Ser y el Estar. Algo que marca una gran diferencia en nuestro pensamiento

Cuidar los niveles de estrés podría ayudarte a conseguir el peso ideal. El estrés puede considerarse un motivo muy importante en muchos casos de obesidad. La Ansiedad es el factor más común generador de estrés. El estrés puede comenzar a asomarse de forma importante es en la adolescencia tardía. En ese momento se producen numerosas

El agua además de ser vital para la supervivencia del ser humano puede ser nuestro aliado para conseguir el peso ideal. Según algunos estudios la mayor parte de las personas sufre de deshidratación sin saberlo. El cuerpo humano se compone aproximadamente en un 70 % de agua, y mantenerlo hidratado es una tarea que no

SER delgada o conseguir el peso ideal para siempre es principalmente una cuestión de intención. ¿Conoces la diferencia entre SER delgada y ESTAR delgada? En este artículo quisiera resaltar la importancia del lenguaje tanto en los mensajes que emitimos a los demás como los que nos enviamos a nosotras mismas en cuanto al peso ideal

No podemos olvidarnos de la obesidad o el sobrepeso y considerar el peso ideal como un tema únicamente estético. Es parte importante de nuestra salud, y ésta es sin duda nuestro bien más preciado. ¿Conoces como la obesidad afecta a tu salud? Las cifras sobre obesidad aumentan progresivamente año tras año. Sin ánimo de alarmar

Conoces tu peso ideal pero conseguirlo puede parecer un sueño para muchas personas, y mantenerlo de forma permanente aún más irreal quizá. Pero me encanta ser portadora de buenas noticias y quiero compartir con todas vosotras que no solo es posible, sino que además puede ser fácil y divertido.  Primero hemos de conocer cual es

La ciencia no deja de descubrir nuevos valores sobre el poder de  la mente, sin embargo sabemos que es una mínima parte de su potencial, del poder de la mente, el que utilizamos (según algunos estudios entre el 5 y el 10 %). ¿Conoces el poder de la mente? Queda aún mucho más por descubrir

Hacer cambios sanos  te llevará por el camino que elijas hasta objetivos que ni siquiera tu mente puede imaginar en este momento. También podrás conseguir el peso ideal tan deseado. ¿Te atreves a hacer cambios sanos en tu vida? Podrás abrir nuevas puertas hacia lo desconocido. Hay  infinitas cosas nuevas por aprender en la vida,